ruarenfrdehiitjaplptesuk

Видео техник айкидо для сдачи теста на 4 кю

Ёнкадзё осаэ

ЁНКАДЗЁ - Четвертый контроль

В технике ёнкадзё мы фокусируем силу в основании большого пальца, прямо под суставом, и оказываем давление на точку пульса на запястье укэ, причиняя ему тем самым интенсивную боль. Благодаря этой боли, укэ теряет способность

Хидзи Симэ

ХИДЗИ-СИМЭ - Замок локтя

В этой технике хидзи-симэ мы фиксируем локоть укэ между своим локтем и грудью и, разворачивая бедра круговым движением, давим на локтевой сустав против сгиба, таким образом контролируя его.

КотегаешиКОТЭ-ГАЭСИ - Бросок возвращением запястья

Для того чтобы бросить, сделайте рубящее движение через руку укэ вниз и по кругу
Котэ-гаэси — это техника, в которой вы выворачиваете запястье укэ наружу так, что локоть сгибается внутрь,

Тенчи наге

ТЭНТИ-НАГЭ - Бросок «небо-земля»

Разделите свои руки между небом и землей
В тэнти-нагэ, из позиции, в которой обе руки захвачены, вы расширяете силу своих рук в двух направлениях - вверх и вниз, чтобы вывести укэ из равновесия и выполнить бросок.

Кокьюхо

Кокю-хо ити - Дыхательная техника 1

Кокю-хо — это техника, в которой мы развиваем контроль дыхания. Мы учимся использовать свои руки как каналы для перевода движения нижней части своего тела в укэ для того, чтобы контролировать его.

Поделиться в соцсетях