ruarenfrdehiitjaplptesuk

Тенчи наге

ТЭНТИ-НАГЭ - Бросок «небо-земля»

Разделите свои руки между небом и землей
В тэнти-нагэ, из позиции, в которой обе руки захвачены, вы расширяете силу своих рук в двух направлениях - вверх и вниз, чтобы вывести укэ из равновесия и выполнить бросок.

Вместо того чтобы при броске зависеть только от силы своих рук. разбалансируйте его таким образом, чтобы он оказался в неустойчивом положении, а затем бросьте его, переводя силу движения нижней части тела в руки. Вы можете думать об этой технике как о форме кокю-нагэ, вы и на самом деле можете сделать из него кокю-нагэ.

Tench NageКак перенаправить линию силы

Нижняя рука. Держа ладонь развернутой вниз, сделайте круговое движение перед собой. У вас должно быть ощущение, что вы заводите руку укэ по кругу ему за спину, удерживая плечо в центре круга. Это движение не одних только рук, выполнять его нужно в сочетании с круговым движением нижней части вашего тела.
Верхняя рука. Сделайте рукой скользящее движение вверх по внутренней стороне запястья укэ по направлению к его подмышке, поднимая его локоть.

 

 

РЁТЭ-МОТИ ТЭНТИ-НАГЭ ИТИ - Захват за две руки. Бросок «небо-земля»

Последовательность действий

  • Из миги ай-ханми камаэ укэ захватывает оба ваших запястья и тянет
  • Левой ногой круговым движением сместитесь вперед и влево, как будто описываете круг вокруг правой стопы укэ. Одновременно с этим разверните левую руку ладонью вниз и поднимите правую руку, делая скользящее движение по направлению к подмышке укэ. Когда тело двигается вперед, правая нога уходит назад.
  • Двигаясь правой ногой по диагонали вперед и за спину укэ, обеими руками сделайте рубящее движение вниз так, чтобы большие пальцы обеих рук были направлены вниз, и выполните бросок.

Позиция укэ
Когда вас разбалансируют назад, вы будете держаться за левую руку ситэ, чтобы не упасть, а когда рука, которую вы держите, начнет двигаться по диагонали назад, ваше тело вытянется и вас бросят.

ВАЖНЫЕ МОМЕНТЫ

  • Когда ваша левая нога идет по кругу вместе с вашей левой рукой, то все это нужно делать одним слитным движением. Когда ваше тело переходит в низкую стойку, ваша рука тоже опускается, и именно это заставляет укэ выйти из равновесия
  • Когда вы выполняете бросок, сохраняйте такую стойку, чтобы нижняя и верхняя части вашего тела двигались вместе. Когда вы переводите свою силу в укэ, используйте обе руки в равной мере для того, чтобы расширить свою силу вниз
  • Когда вы двигаетесь вперед, сохраняйте правильное расстояние между телом и руками.

 

Поделиться в соцсетях