ruarenfrdehiitjaplptesuk

Этикет в додзё

Этикет является неотъемлемой частью японской культуры важным элементом, создающим положительную атмосферу и соответствующий настрой в додзе.

Додзе это не просто спорт-зал, это место постижения "пути". Поэтому оно имеет очень глубокий смысл. Здесь вы совершенствуете свой дух и тело, предъявляя к себе все более высокие требования, стараясь выполнять всё как можно лучше, вы отшлифовываете свою технику айкидо до сверкающей глади клинка, приводите свое сознание в состояние в состояние покоя.

Проявляя глубокое уважение друг к другу, мы совершенствуем себя и помогаем в этом партнеру.

Это один из важнейших принципов айкидо.

Здесь вы можете ознакомиться с терминологией, используемой в додзё.

Правила поведения в Додзе

1. Ученики должны соблюдать график тренировок и приходить вовремя до начала тренировки за 15 мин, чтобы успеть переодеться и настроиться на занятие.

2. Даже переодеваясь соблюдать аккуратность и внимательность к мелочам, стараться все сделать идеально это одна из концепций непрерывной тренировки сюгё ( shugyo ).

3. Войдя в додзё выполните рей в сторону сёмэн (лицевая сторона додзё) и Сенсея (учителя, ведущего занятие).

4. Подойдя к татами снимите тапочки и поставьте их аккуратно пятками к татами, если вы увидели, что кто-то поставил, свои тапочки не аккуратно, поправьте.

5. Если при входе сзади вас оказался старший ученик (ученица), пропустите его (её) вперед.

6. Будьте всегда вежливыми с вашими учителями, старшими учениками и старшими по возрасту.

7. Старайтесь всегда держать ваше доги (кимоно) чистым и аккуратным, также старайтесь поддерживать чистоту в додзё.

8. Без разрешения Сенсея запрещается заниматься в додзе.

9. Снимайте часы, цепочки и другие посторонние предметы, ногти на руках и ногах, должны быть подстрижены с целью обезопасить вас и не нанести повреждений другим ученикам во время занятия.

10. При наблюдении за тренировками в додзе запрещается сидеть развалившись, не вытягивайте ноги. Сядьте ровно, положите руки на колени.

11. Если вы опоздали, при входе в додзё выполните рей и примите положение сейдза с краю татами. Дождитесь, когда Сенсей даст вам знак присоединиться к занимающимся. Не отвлекая учащихся присоединитесь к группе.

12. Команда «сейдза» является сигналом к началу тренировки, по этой команде ученики быстро выстраиваются лицом к сёмен по старшинству и садятся в положение сейза.

13. Когда учитель объявляет " мокусо ", закройте глаза, сделайте глубокий вдох животом, сосредоточьтесь на дыхании и попытайтесь очистить сознание от посторонних мыслей. .

14. Во время тренировки внимательно и серьезно слушайте даваемые вам советы и инструкции. Во время объяснений сидите в сэйдза.

15. Когда тренер дает вам совет, слушайте внимательно и искренне. Не забывайте показать, что вы услышали и поняли совет, утвердительным ответом – «Ос» одновременно с выполнением поклона.

16. Праздно прогуливаться и разговаривать на татами запрещается. Либо вы отрабатываете полученное задание, либо, в случае необходимости, ожидаете своей очереди, сидя в стороне в сэйдза. После сигналов к началу/завершению отработки приемов бегом займите свое место в строю.

17. Сидеть на татами можно только в положении сэйдза. Если болит колено, можно сесть по-турецки скрестив ноги, держите спину прямо, не облокачивайтесь на стену. Сохраняйте зансин (концентрацию внимания «здесь и сейчас»).

18. Для того чтобы задать Сенсею вопрос, подойдите к нему и выполните рей, дождитесь когда учитель сам к вам обратиться.

19. После завершающих упражнений сядьте в “сейдза” . Успокойтесь, сконцентрируйте ваше внимание и повторите мысленно все ключевые моменты и техники, отрабатываемые на занятии.

20. В конце тренировки выполните поклон сенсею, старшим ученикам и друг другу, со словами « аригато гозаимасита» (большое спасибо) выказывая этим своё уважение и благодарность за помощь в освоении айкидо.

21. Начинающие и ученики с поясами разного цвета должны спрашивать старших учеников, если у них есть вопросы.

22. Не забывайте благодарить того, кто дает вам совет.

23. Если у вас травма, не тренируйтесь до выздоровления. Во время занятий просто наблюдайте за тренировками в качестве зрителя.

В японских традициях все начинается с поклона (рей) и заканчивается поклоном. Входя в дозё мы выполняем поклон в сторону лицевой части зала (сёмэн), так же большинство действий сопровождается поклоном вначале и в конце. Рей – это не только форма формального приветствия, но и проявление уважения к ближнему. Правильный этикет с поклонами и знаками уважения очень важен. В современном обществе проявление уважения является важной частью повседневной жизни и помогает предотвратить ряд конфликтных ситуаций.

В ходе практики Ёсинкан Айкидо, все время помня об уважении, скромности и доверии, вы сможете не только очиститься от гордыни и надменности, но и посредством этого очистить свое сознание от мусора.


Вам также может быть интересно:

Система тренировки

Поделиться в соцсетях