ruarenfrdehiitjaplptesuk

Кокьюхо

Кокю-хо ити - Дыхательная техника 1

Кокю-хо — это техника, в которой мы развиваем контроль дыхания. Мы учимся использовать свои руки как каналы для перевода движения нижней части своего тела в укэ для того, чтобы контролировать его.

 

В зависимости от того, каким образом укэ использует свою силу, мы реагируем определенной техникой дыхательного контроля.

Последовательность действий

  • Укэ захватывает оба запястья сбоку и тянет по прямой линии
  • Объединяясь с тянущей силой, разверните колени, вытолкните вперед бедра и круговым движением поднимите тэгатаны обеих рук к подмышкам укэ точно так же, как в хирики но ёсэй ити. Делая это, поднимитесь на пальцы ног
  • Сохраняя то же положение верхней части тела, сделайте движение левым коленом в сторону
  • Отталкиваясь пальцами ног от татами, сделайте движение коленом вперед так, чтобы верхняя часть вашего тела тоже двигалась вперед и, выводя укэ из равновесияназад, сделайте рубящее движение руками вниз, равномерно распределяя силу между руками. В это же время, используя энергию падения партнера, подтяните нижнюю часть тела так, чтобы вы оказались рядом с ним. Сохраняйте свое положение, ваша сила и чувства должны быть привязаны к укэ. Все вышеописанное должно выполняться одним действием.

ВАЖНЫЕ МОМЕНТЫ

  • Кокью хо итиДвижение тела, когда вы заставляете "всплыть" укэ, выполняется за счет выталкивания бедер вперед. Если вместо того, чтобы просто вытянуть руки вперед, вы пойдете вперед всей верхней частью тела, то вы окажетесь разбалансированным
  • Когда вы выполняете отшаг вбок, проследите за тем, чтобы вы тянули руками в сторону. Отключая верхнюю часть тела укэ, а затем, смещаясь в сторону, вы сможете переместить его позицию, не перемещая его силы. Таким образом, вы будете уверены в том, что укэ двигается вместе с вашим движением
  • Завершающее движение делается по тому же принципу. Сильно отталкиваясь большими пальцами обеих ног вперед, вы сможете использовать энергию падающего назад укэ для того, чтобы подтянуть нижнюю часть тела вперед.

Поделиться в соцсетях