Russian Arabic English French German Hindi Italian Japanese Polish Portuguese Spanish Ukrainian

Видео упражнений Ёсинкан айкидо (стойки, передвижения…)

Камаэ базовая стойка ёсинкан айкидоКамаэ - это базовая, учебная стойка. При изучении камаэ вы развиваете: силу дыхания (кокью рёку), силу центральной линии (тюсин рёку), силу объединения всего тела (сютю рёку), расширять ки вперед (чувство равновесия), тайминг (при парном выполнении упражнения).

Сейза хо упражнение айкидоSeiza Ho (Сейза Хо) - упражнение при котором мы из положения стоя, садимся в положение сидя на коленях.

При выполнении этого упражнения необходимо следить за правильным балансом тела. Спина при выполнении этого упражнения все время остаётся ровной. Во время выполнения упражнения сейза хо, вы должны сохранять ощущение камаэ в каждой точке движения.

Сико хо перемещение на коленях в айкидо ёсинканShikko Ho (Сико Хо) - перемещение на коленях в положении сейза.

Способ перемещения Сико-хо используется в техниках, выполняемых на коленях.

При выполнении shikko ho следите за следующими моментами:

Rey Рей поклонRei ho (Рей Хо) - Поклон.

На видео показано, как правильно выполнять поклон в в положении стоя и сидя на коленях.

Поклон в айкидо ёсинан лишен религиозного смысла. Это просто часть этикета принятого в додзё и выражает ваше уважение, будь то собеседник, место куда вы пришли заниматься, фотографии основателей стиля, ваш учитель и т.д.

Obi no musubi kata Belt-tyingКак правильно завязать пояс

Существует множество способов, как завязать пояс. В Ёсинкан айкидо распространены 2 способа.

Способ первый, представленный в видеоролике можно завязать быстрее, но в процессе интенсивной тренировки такой узел часто развязывается (как правило завязывается под хакаму).

Поделиться в соцсетях