ruarenfrdehiitjaplptesuk

Хидзи Симэ

ХИДЗИ-СИМЭ - Замок локтя

В этой технике хидзи-симэ мы фиксируем локоть укэ между своим локтем и грудью и, разворачивая бедра круговым движением, давим на локтевой сустав против сгиба, таким образом контролируя его.

Дело не в использовании веса, а скорее в удержании руки на своем центре равновесия и применении силы, которая возникает благодаря движению поворота против локтя.


Держите руку на собственном центре равновесия

Хижишиме
Хидзисимэ

1. Следующее объяснение относится к тому случаю, когда вы берете в замок правый локоть укэ. Левой рукой захватите правое запястье укэ, разверните его локоть вперед (как в икадзё) и прижмите этот локоть к своей груди, накладывая свой локоть на его локоть. В этой позиции вес тела сохраняйте на левой ноге так, чтобы ваша рука была на вашем центре равновесия.
2. Развернитесь на левой стопе, переводя правую стопу круговым движением вперед и вправо. Если ваша рука разворачивается одним движением вместе с телом, то ваша сила будет направлена по горизонтальной линии и будет воздействовать на переднюю часть локтя укэ, которую вы предварительно развернули.
3. Когда вы делаете разворот, ваша стойка становится шире и ниже, таким образом укэ теряет равновесие и вынужден низко наклониться вперед.

ВАЖНЫЕ МОМЕНТЫ

 

  • Если вы пытаетесь давить вниз локтем или перекручиваете тело, то вы не сможете перенести свой вес на локоть укэ
  • Сохраняя сильный центр равновесия во время разворота, вы сможете развить локтем значительную силу
  • Следите за тем, чтобы ваши бедра были развернуты прямо до самого конца техники

 

МУНЭ-МОТИ. ХИДЗИ-СИМЭ НИ - Захват за грудь. Замок локтя 2

Последовательность действий

  • Из хидари гяку-ханми камаэ укэ обеими руками хватает вас за отвороты доги и толкает. Сводя отвороты доги вместе, укэ разворачивает кулаки ладонями вниз (суставы соответственно развернуты вверх)
  • Объединитесь с толкающей силой и левой ногой сместитесь немного вперед и влево. Двигаясь таким образом и перенаправляя энергию, тыльной стороной правого кулака нанесите атэми в лицо укэ. Левая рука движется в том же направлении, что и в технике кататэ-моти, ладонь развернута вниз.
  • Правой рукой возьмите правую руку укэ с тыльной стороны и прижмите ее к груди. На левой ноге развернитесь на 45 градусов назад, одновременно с этим сделайте скользящее движение левой рукой и поднимите локоть укэ.
  • Разворачиваясь на левой стопе, сделайте большой поворот назад и одновременно сделайте левой рукой рубящее движение по диагонали так, чтобы вы вывели локоть укэ вперед. Когда локоть укэ окажется под вашим собственным локтем, левой рукой возьмите его запястье.
  • Прижимая руку укэ к груди, развернитесь на левой стопе и отведите правую стопу круговым движением вперед, сделайте замок.


ВАЖНЫЕ МОМЕНТЫ

  • При довороте на 45 градусов не толкайте локоть укэ вверх, а прижмите его руку к груди и в этом положении сделайте поворот так, чтобы с помощью левой руки вы развернули его запястье и локоть
  • При развороте на 180 градусов и применении замка, вы недолжны тянуть руку укэ для того, чтобы она оказалась около груди, напротив, у вас должно быть ощущение, что вы толкаете свою грудь вперед так, что она подходит к руке укэ

Поделиться в соцсетях