ruarenfrdehiitjaplptesuk

Сейза хо упражнение айкидоSeiza Ho (Сейза Хо) - упражнение при котором мы из положения стоя, садимся в положение сидя на коленях.

При выполнении этого упражнения необходимо следить за правильным балансом тела. Спина при выполнении этого упражнения все время остаётся ровной. Во время выполнения упражнения сейза хо, вы должны сохранять ощущение камаэ в каждой точке движения.

 

 

Выполняется как автономно, так и с партнером.

При выполнении с партнером, ситэ и уке сохраняют постоянное давление друг на друга. Необходимо научиться

удерживать равновесие в каждый момент движения, даже если партнер резко ослабит давление.

Поделиться в соцсетях