ruarenfrdehiitjaplptesuk

ЧАСТЬ 1. ЁСИНКАН АЙКИДО

Глава 9. Айкидо – это боевое искусство, приносящее радость.

Скачать айкидо книгиПолная версия книги на английском языке доступна для членов клуба

Для всех, кто хочет овладеть боевыми искусствами, включая Айкидо, вполне естественным является то, что тренировки требуют определенных усилий. Чтобы преодолеть связанные с этим трудности, необходимо пребывать в спокойном и уравновешенном состоянии, тогда вместо напряжения вы будете испытывать радость от занятий.

Порой случается так, что, вкладывая во что-то очень много сил, вы не получаете никакого результата. Дело в том, что если воспринимать тренировку как некий болезненный процесс, то тело перестает быть податливым. И наоборот: когда ваша деятельность приносит радость, трудности исчезают сами собой. Если вы будете излишне серьезны и зажаты, то все покажется невероятно тягостным и сложным. Если же относиться к вещам  проще, то они станут гораздо более приятными.  

С самого начала я говорил о том, что Айкидо – это не профессиональный спорт, и данным видом боевых искусств может заниматься кто угодно, в том числе те, кто хочет просто улучшить самочувствие, снять стресс после работы или достичь определенного уровня на пути к самосовершенствованию. Всего этого можно добиться, практикуя основы Айкидо и базовые техники. Поскольку не последнюю роль здесь играет духовное начало, Айкидо также помогает обрести равновесие между психологической и физической составляющими. Таким образом, регулярные тренировки оказывают благотворное воздействие на здоровье, гармонизируют внутреннее состояние и способствуют росту в плане личностного развития.

В Айкидо нет соревнований, так что вам не придется испытывать беспокойство, связанное со страхом потерпеть поражение. Поскольку мы не состязаемся в силе, заниматься этим видом боевых искусств могут все – дети, женщины и даже пожилые люди. Мы не устраиваем гонку за победой, поэтому каждый может тренироваться в том темпе, который ему наиболее подходит, шаг за шагом совершенствуя свои навыки. Занимаясь без излишнего напряжения, можно получать радость и достигать значительных успехов.

Женская самозащита с помощью техник айкидо
Девушка демонстрирует
технику самозащиты

К тому же, когда мы тренируемся в состоянии «мушин» - то есть с сознанием, свободным от мыслей, то естественным образом начинаем овладевать навыками самообороны. Япония – это одна из самых безопасных стран в мире, однако и здесь люди время от времени попадают в опасные ситуации. В новостях иногда сообщается о крупных преступлениях, таких как убийства, ограбления банков и т.п., но помимо них происходят и другие инциденты, о которых не говорится в средствах массовой информации. С подобными неприятностями пришлось столкнуться и некоторым ученикам моего додзё, однако, благодаря Айкидо им удалось остаться невредимыми, как, например, ряду женщин, подвергшихся нападениям хулиганов. Одна из них после всего нескольких месяцев тренировок смогла справиться с нападавшим, а другой удалось не только обезвредить своего обидчика, но и сдать его в полицию. Еще один случай произошел с водителем такси, которого хотели ограбить. Сидевший на заднем сидении бандит набросил веревку ему на шею и начал душить. Веревка было достаточно прочной, и разорвать ее голыми руками представлялось весьма сложным, однако водителю удалось это сделать, после чего он схватил преступника и отвез его в полицейский участок. Еще есть несколько примеров дорожных происшествий, когда людей сбивали машины. В момент столкновения с автомобилем им удавалось выполнить страховки, которым их обучали в додзё, и избежать серьезных травм.

Даже если вы научились делать лишь один вид страховок, результат может превзойти все ожидания. В детских садах Кавагоэ и Сока, где дети начали заниматься Айкидо, к удивлению местных докторов, число травм и происшествий резко снизилось.

Другой пример касается одного ученика, имевшего проблемы с ногами, вызванные полиомиелитом, вопреки чему он, однако, посвятил себя тренировкам и достиг впечатляющих результатов. Поначалу он до крови истирал ноги о татами, так что инструкторам было больно на это смотреть, однако его завидное упорство  не могло не привести к положительным изменениям. В результате он смог ходить как вполне здоровый человек.

При регулярных занятиях Айкидо, движения вашего тела незаметно для вас станут более ловкими и отточенными, а техники  - мощными и эффективными.

Говорят, что боевые искусства начинаются с этикета. Конечно, это справедливо и для Ёсинкан Айкидо, где определенные правила поведения являются частью практики. Даже маленькие дети  постепенно приучаются быть вежливыми на радость своим родителям.

В Ёсинкан Айкидо нет никаких строгих правил поведения в додзё. Я считаю, что не стоит ограничивать чью-либо свободу насаждением предписаний, гораздо важнее  личное отношение человека и персональный подход. Те принципы, к которым он приходит самостоятельно, являются наиболее устойчивыми и постоянными. Если место, где проводятся занятия, наполнено радостью и гармонией, то все присутствующие станут частью этой атмосферы и будут испытывать те же ощущения.  Те, кто приходит в додзё со злым сердцем и желанием использовать Айкидо для агрессивных целей, отсеиваются сами собой. Остаются же те, кто привык отвечать за свои поступки. И это доказано временем.

В заключение я повторю, что  додзё, где проходят тренировки Ёсинкан, существует для того, чтобы туда приходили с удовольствием, получали от занятий радость и испытывали ощущение гармонии.


 

ЧАСТЬ 1. ЁСИНКАН АЙКИДО

Глава 1. Основы практики Ёсинкан.


Глава 2. Настоящее мастерство не рождается в соревнованиях.

Глава 5. Основные принципы Айкидо.

Глава 9. Айкидо – это боевое искусство, приносящее радость.


ЧАСТЬ 2. ПРОЙДЕННЫЙ ПУТЬ

Глава 1. Моё детство.

Глава 2. Тренировки в Додзё Уэсибы.


Полная версия книги на английском языке доступна для членов клуба

Перевод предоставлен Ольгой Ришиной