ruarenfrdehiitjaplptesuk

"Айкидо и жизнь – одно целое"
(Годзо Сиода цитата из книги
"Сюгё айкидо: Гармония в конфронтации")


В айкидо, карате, дзюдо, тхеквондо и других восточных единоборствах все наперебой утверждают о важности развития силы духа и приведение её в гармонию с силой тела.

Укреплением силы спортивного духа озабочены различные спортивные организации.
О важности развития силы духа нам говорят и психологи, занимающиеся развитием личности и карьерным ростом.
"Тимбилдеры" поднимают командный дух.

 Русский богатырь Александр Засс
Русский богатырь Александр Засс

Так много различных вариантов словосочетаний со словом «дух», но вот дать четкое и понятное определение этому слову многие специалисты затрудняются.

Кроме того "Дух" является ещё и корнем многих слов: малодушный, душевный, бездушный, великодушный и т.д.

В этой статье мы попробуем на свой субъективный взгляд раскрыть загадочную природу этого магического слова "дух" в контексте айкидо, как боевого искусства.

Сила тела

Итак, с силой тела все понятно. Если регулярно делать физические упражнения, то тело становится крепче и сильнее. Систематические занятия айкидо отлично укрепляют ваше тело. Этому способствует грамотно разработанная система тренировки. Вначале проводится традиционная японская разминка (айки тайсо), затем, выполняются различные кувырки и страховки при падении (укеми), благодаря которым вы замечательно промассируете все тело. Базовые перемещения (кихон доса) кроме развития координации движений помогают освоить основные принципы айкидо. И в завершение - выполнение свободных техник (дзю ваза) и прикладных техник (госин ваза), которые сочетают в себе все перечисленные навыки.

Так выглядит каркас -  структура большинства занятий Ёсинкан айкидо.

Если вы пришли заниматься только с целью укрепить тело, сделать его гибче и развить координацию движений, то этого более чем достаточно. Более того, вас здесь научат не одной сотне приемов, как заломать и обездвижить человека

Сила духа

Сила есть! Воля есть! А силы воли нет!

Другой аспект тренировок айкидо как боевого искусства - это укрепление силы духа.

Сила духа - это бескомпромиссная сила позволяющая добиваться поставленной цели. Не важно что за цель перед вами: спортивная, карьерного или иного роста, создание шедевра, бросить курить и т.п. Как только вы приняли решение, эта сила (если она в вас есть), начинает двигаться стремительно и неуклонно, неся вас, как на гребне волны, к вашей цели.

Стоит отметить, если у вас достаточно силы духа - вы достигаете своей цели; при её нехватке - вы либо бросаете начатое дело на середине пути, либо терпите поражение.

Вспомните, сколько в вашей жизни было начатых, но так и незавершенных дел. Если не развивать силу духа, этих дел будет становиться все больше и больше, и вы постепенно деградируете от тех мечтаний, что были в детстве, до желаний поесть, поспать и пойти на работу.

Как занятия айкидо Ёсинкан помогают развить силу духа

Ведь хочется и вдыхать жизнь полной грудью, и силу духа эту волшебную тоже хочется иметь 

Секрет развития силы духа одновременно прост и столь же сложен. Чтобы вы не взялись делать - делайте это безупречно.

Возможно, вы скажете, что это невозможно, и по-своему будете правы. Однако, это одна из тех удивительных черт, которые стараются культивировать в Японии с детства. Кем бы ты ни работал, чем бы ты ни занимался в этой жизни, - все чего ты касаешься, старайся сделать как можно лучше.

Мастера расстилания футонов

В действительности, во время наших поездок в Японию эта особенность очень бросалась в глаза. Все кто нам встречался: «двое из ларца», расстилающие на полу футоны, повара, администраторы отелей, полицейские, водители и многие другие, - все поголовно старались быть мастерами своего дела. Делая свою работу безупречно, они, тем самым, превращали свою жизнь в искусство.

Это простое правило предполагает, что вы так же безупречно стараетесь выбрать дело, которым будете заниматься. Не беретесь за пустое. Теперь та энергия, которая расходовалась на начатые, но  незавершенные дела будет накапливаться и приумножаться. То же самое можно сказать и о боевых искусствах.

На тренировке айкидо нет более или менее важных моментов. С помощью этикета прививается мысль о равнозначности деяний в нашей жизни, и что бы ты ни делал необходимо делать это внимательно и как можно лучше. Прийти вовремя на тренировку, не совершая лишних движений переодеться, аккуратно поставить тапочки у входа в додзё и многие другие, на первый взгляд неважные действия, - всё это позволяет развивать силу духа.

Со временем, эта привычка к чистоте, открытости, честности и безупречности может уверенно поселиться в вашей душе.

Сила духа сама по себе не разовьётся, так что если лежать на диване, то эта сила дремлет и со временем атрофируется. Жизненные трудности и стрессовые ситуации, в свою очередь, наоборот, активизируют её развитие. Именно неимоверная сила духа помогает людям из пепла и руин восстанавливать города.

Этикет в айкидо
Этикет в айкидо

В японском языке есть слово "Гамбаттэ!" Дословно оно означает "Не сдавайся!", "Выложись на все сто!" На тренировках айкидо мы часто слышим это слово. Браться за дело только с четким намерением идти до конца - это ещё один аспект в развитии силы духа. Такой настрой во время тренировки  все время поднимает планку ваших возможностей.

И все же сила духа - это нечто абстрактное. Некоторые путают или отождествляют это понятие с силой воли. Но если с помощью силы воли вы сами заставляете себя что-либо делать или не делать. То сила духа, накопленная вами с помощью безупречного поведения, подхватывает вас как волна и приносит к поставленной цели.

Именно накопленная безупречным поведением сила духа и гармонично развитое тело, способно эффективно противостоять практически любому стрессу в конфликтной ситуации.

И так, подытожим все вышесказанное… Если вы озадачились развитием в себе этой магической силы духа, вам необходимо начать культивировать в себе полезные привычки безупречного поведения и выбирать те цели, к которым вы будете двигаться до конца, не взирая ни на что. Если в вашем подходе к изучению айкидо, как боевого искусства, присутствует эта составляющая, то только вы сами сможете сказать каких высот вы сможете достигнуть.