Hijishime. Видео уроки айкидо
ХИДЗИ-СИМЭ - Замок локтя
В этой технике хидзи-симэ мы фиксируем локоть укэ между своим локтем и грудью и, разворачивая бедра круговым движением, давим на локтевой сустав против сгиба, таким образом контролируя его.
Дело не в использовании веса, а скорее в удержании руки на своем центре равновесия и применении силы, которая возникает благодаря движению поворота против локтя.
Держите руку на собственном центре равновесия
- Следующее объяснение относится к тому случаю, когда вы берете в замок правый локоть укэ. Левой рукой захватите правое запястье укэ, разверните его локоть вперед (как в икадзё) и прижмите этот локоть к своей груди, накладывая свой локоть на его локоть. В этой позиции вес тела сохраняйте на левой ноге так, чтобы ваша рука была на вашем центре равновесия.
- Развернитесь на левой стопе, переводя правую стопу круговым движением вперед и вправо. Если ваша рука разворачивается одним движением вместе с телом, то ваша сила будет направлена по горизонтальной линии и будет воздействовать на переднюю часть локтя укэ, которую вы предварительно развернули.
- Когда вы делаете разворот, ваша стойка становится шире и ниже, таким образом укэ теряет равновесие и вынужден низко наклониться вперед.
Важные моменты
- Если вы пытаетесь давить вниз локтем или перекручиваете тело, то вы не сможете перенести свой вес на локоть укэ
- Сохраняя сильный центр равновесия во время разворота, вы сможете развить локтем значительную силу
- Следите за тем, чтобы ваши бедра были развернуты прямо до самого конца техники