Tai no Henko Ni (2) (Тай но Хенко Ни (2)) - базовое перемещение тела №2
Это движение отрабатывается, когда вас толкают.
Сите перенаправляет силу уке, делая разворот (тенкан) на 95 градусов.
Последовательность действий:
- уке выполняет захват вашего запястья (кататэ моти) и толкает по прямой линии
- сите (тот кто выполняет технику), объединяясь с силой уке выполняет разворот на передней ноге 95 градусов, при этом центр тяжести должен оставаться на передней ноге
- задняя нога описывает большую дугу, ступня не отрывается от татами
- передняя рука выполняет зачерпывающее движение и располагается на уровне груди ладонью вверх, другая рука остается на уровне бедер так же ладонью вверх
- уке постоянно сохраняет плотных захват запястья, ваш локоть при этом будет сгибаться внутрь
Важные моменты:
- центр вращения ступни передней ноги находится в основании большого пальца (сюмасаки), пятка при этом не отрывается от татами
- во время разворота держите расслабленной верхнюю часть тела, направляя энергию вперед
- сгибая переднюю ногу бросьте вес тела вниз
- сохраняйте центральную линию (руки, бедра, стопы на одной линии)
- старайтесь разворачивать кисть таким образом, чтобы кисть уке, начиная с мизинца, развернулась ввверх, а локоть сгибался внутрь
Частые ошибки:
- потеря равновесия
- тяните руками руку уке в сторону, теряя равновесие
