Впечатления после семинара Жака Пайе в Санкт–Петербурге (30.09.2011 – 03.10.2011)

Как и год назад, семинар обещал быть очень интересным, но...  оказался просто потрясающим, полностью меняющим понимание об айкидо особенно для тех, кто первый раз приехал на этот семинар. По поводу айкидок, приехавших во второй раз, Пайе сенсей заметил, что многие из занимающихся, которые были год назад на его семинаре, стали значительно более расслабленными при выполнении техник, что позволяет тоньше чувствовать мельчайшие изменения баланса партнера, одновременно с этим сохраняя устойчивое положение своего центра.

Сенсэй обратил внимание на важность, занимаясь айкидо Ёсинкан с помощью упражнений и техник которые он показывает, стараться улучшать свое тело и мысли, становясь лучшим человеком. А так же стараться с помощью практики айкидо расширять приобретенные знания и улучшать все, что нас окружает в жизни.

Волшебным пожалуй можно назвать то, что все техники айкидо, сенсей выполняет не причиняя боли партнеру, в то же время контролируя его движения очень мощно и бескомпромиссно.

Во многих техниках было объяснено, как используется слабая точка "Week Point", которая находится в середине ладони. Так же было обращено внимание, что все движения в айкидо имеют округлую форму. На занятиях для черных поясов отрабатывались тонкости выполнения техник кокью.

Некоторые техники и моменты, которые были разобраны на семинаре:

1. Кихон доса с партнером и самостоятельно
   
   • при всех перемещениях стараться держать устойчивым центр тела
   • все части тела должны работать как одно целое
   • ступня задней ноги при шаге вперед должна быть тяжелой (это обеспечит устойчивость в любой момент движения)
   • во всех движениях стараться сохранять, как можно устойчивее и тяжелее центр и через расслабленную верхнюю часть тела расширять силу идущую от центра через верхнюю часть тела
   • следить, чтобы все движения инициировались от центра (ошибки: раскачивающиеся плечи; первыми начинают движения ноги), при этом ноги все время находятся под центром, сохраняя ступнями плотный контакт с татами всей поверхностью в любой момент обеспечивают сильное положение центра
   • при работе с партнером уке все время должен стараться сохранять положение, при котором центр находится в устойчивом положении
   • ...
2. Хидзи симе
   
   • при выполнении максимальное поверхность руки уке должна быть в плотном контакте с грудью сите, запястье контролируемой руки плотно прилегает к плече ситэ (при этом плотный контакт достигается не за счет того,что вы сильно прижимаете руку уке к себе, а за счет расслабленной верхней части тела, которая как бы прилипает к контролируемой руке)
   • запястье контролируемой руки должно быть значительно выше плеча уке во время осаэ
3. Сокумен ирими нагэ
   
   • было показано хорошее упражнение при подготовке в этому броску, когда сите в первые два движения выводит из равновесия уке, но ровно на столько, чтобы партнер при желании мог удерживаться на ногах не падая, но в то же время не мог и встать (достигнуть ощущения балансирования на лезвии ножа, на этой тонкой грани сите может контролировать уке одним пальцем)
   • изначально рекомендуется выполнять это упражнение очень медленно и плавно, чтобы почувствовать постоянную связь с центром уке (если напрягаются мышцы верхней части тела, эти ощущения теряются)
4. Принципы, заложенные в техниках усиро ваза
   
   • в этих техниках особое внимание было уденено воздействию на слабую точку, находящуюся в середине ладони уке
   • при выполнении техник ити, на важность при отшаге "проваливании" уке, не перемещать свой вес назаднюю ногу (отдельное упражнение для наработки этого ощущения)
5. Несколько вариантов исполнения хидзиате кокью нагэ
   
   • при выполнении мы не должны тянуть или толкать руками, но постоянно загружать центром при выведении из равновесия уке
   • плечи не должно уходить вперед при выполнении броска
   • корпус во время броска должен оставаться в фронтальном положении, относительно линии броска
6. Ёнкадзё осае
   
   • сэнсей показывал, как контролировать локоть уке в этой технике не причиняя боли
7. Санкадзё осае
   
   • в техниках усиро рёката моти было показано, как работают плечи в подобных техниках, как в варианте ни, так и ити
   • как правильно выполняется отшаг с атеми без ощущения, что вам приходится тянуть уке
8. Семен ирими нагэ
   
   • внимание было обращено, как выполняется кудзуси (выведение из равновесия) в начале техники
   • каким образом на прилагая излишних усилий дальше вести уке
9. и многие другие

Семинар по своей насыщенности можно, пожалуй приравнять к месяцу регулярных занятий.
Несмотря на мягкость исполнения, при индивидуальном желании, сенсей показывал более жесткий вариант исполнения. Как можно с легкостью ненести опоненту серьёзную травму, но тут же напоминая, что это очень далеко от принципов и целей айкидо.
С предыдущего семинара у нас успело накопиться очень много вопросов к Пайе сенсею, на которые он охотно ответил такие как:

• как практикуются удары (атеми) в айкидо Ёсинкан
• ряд вопросов по книге "Сюгё" (Syugyo)
• скрытые техники (оги)
• какие упражнения практикуют в додзё сенсея "Муген Дзюку", с целью развития внутренней силы
• и многое другое

Во время проведения детской тренировки сенсей Пайе выполнил демонстрацию свободной работы против атакующего уке, наглядно показав принципы айкидо в действии.

В воскресенье, в конце занятий сенсей Жак Пайе торжественно вручил 2 сертификата на 3 Дан и сертификаты официальных представительств "Центра Айкидо Ёсинан" и "Всестилевой Федерации Айкидо России" в различных городах России.

В последний день семинара, в понедельник, сенсей принимал экзамен на даны.