Укреплением силы спортивного духа озабочены различные спортивные организации. О важности развития силы духа нам говорят и психологи, занимающиеся развитием личности и карьерным ростом. "Тимбилдеры" поднимают командный дух.
Так много различных вариантов словосочетаний со словом «дух», но вот дать четкое и понятное определение этому слову многие специалисты затрудняются.
Кроме того "Дух" является ещё и корнем многих слов: малодушный, душевный, бездушный, великодушный и т.д.
В этой статье мы попробуем на свой субъективный взгляд раскрыть загадочную природу этого магического слова "дух" в контексте айкидо, как боевого искусства.
Сила тела
Итак, с силой тела все понятно. Если регулярно делать физические упражнения, то тело становится крепче и сильнее. Систематические занятия айкидо отлично укрепляют ваше тело. Этому способствует грамотно разработанная система тренировки. Вначале проводится традиционная японская разминка (айки тайсо), затем, выполняются различные кувырки и страховки при падении (укеми), благодаря которым вы замечательно промассируете все тело. Базовые перемещения (кихон доса) кроме развития координации движений помогают освоить основные принципы айкидо. И в завершение - выполнение свободных техник (дзю ваза) и прикладных техник (госин ваза), которые сочетают в себе все перечисленные навыки.
Так выглядит каркас - структура большинства занятий Ёсинкан айкидо.
Если вы пришли заниматься только с целью укрепить тело, сделать его гибче и развить координацию движений, то этого более чем достаточно. Более того, вас здесь научат не одной сотне приемов, как заломать и обездвижить человека.
На тренировке айкидо нет более или менее важных моментов. С помощью этикета прививается мысль о равнозначности деяний в нашей жизни, и что бы ты ни делал необходимо делать это внимательно и как можно лучше. Прийти вовремя на тренировку, не совершая лишних движений переодеться, аккуратно поставить тапочки у входа в додзё и многие другие, на первый взгляд неважные действия, - всё это позволяет развивать силу духа.
Со временем, эта привычка к чистоте, открытости, честности и безупречности может уверенно поселиться в вашей душе.
Сила духа сама по себе не разовьётся, так что если лежать на диване, то эта сила дремлет и со временем атрофируется. Жизненные трудности и стрессовые ситуации, в свою очередь, наоборот, активизируют её развитие. Именно неимоверная сила духа помогает людям из пепла и руин восстанавливать города.
В японском языке есть слово "Гамбаттэ!" Дословно оно означает "Не сдавайся!", "Выложись на все сто!" На тренировках айкидо мы часто слышим это слово. Браться за дело только с четким намерением идти до конца - это ещё один аспект в развитии силы духа. Такой настрой во время тренировки все время поднимает планку ваших возможностей.
