В сихо-нагэ, делая круговое движение телом, вы заворачиваете руку партнера к его плечу и, как бы делая рубящее движение мечом, бросаете его назад.
В зависимости от атаки укэ и от того, как вы используете свое тело, вы можете бросить укэ в любом из четырех (или восьми) направлений, отсюда эта техника и получила свое название.

Для того чтобы вы были в состоянии бросить укэ в любом из четырех направлений, объединитесь с его энергией и, не останавливая ее расширения, ведите его в том направлении, в котором вы хотите его бросить, приведите его к положению, в котором его тело вытянется, и сделайте рубящее движение вниз.
Поскольку это движение содержит в себе все основные принципы айкидо, то сихо-нагэ может рассматриваться как проявление корней всех бросковых техник айкидо, и, как таковому, ему придается чрезвычайная важность в тренировках.
Сихо-нагэ является очень эффективной техникой самозащиты, поскольку при броске локоть и плечо атакующего берутся в болевой замок.

Использование техники против нескольких атакующих
Так как с помощью этой техники вы можете бросать в любом направлении, то она особенно эффективна против нескольких атакующих.
Например, если вы бросаете первого нападающего в направлении второго, то вы можете использовать его как экран для блокировки следующей атаки.