ruarenfrdehiitjaplptesuk

Сёмен Ути Санкаджо Осаэ ИтиСёмен Ути Санкадзё Осаэ Ити (1) - прямой рубящий удар по голове. Третий контроль

Порядок действий:

  • выполните начало атаки как в Сёмен ути иккаджо осаэ ити (1)
  • соскользните рукой с запястья уке к кончикам пальцев и,как бы выворачивая его руку наружу,разверните ее вперед; в это же время сделайте маленький шаг правой ногой, разворачивая локоть и плечо вперед
  • другой рукой захватите руку укэ с тыльной стороны, готовясь к санкадзё.
  • когда задняя нога двигается вперед в направлении правой лопатки укэ, рукой, которая держит руку укэ сделайте выпад вперед и примените санкадзё; другая рука держит локоть укэ, фиксируя угол руки (предплечье уке, должно смотреть локтем вниз и вперед и расположено на центральной линии ситэ)
  • двигаясь правой ногой вперед, перейдите в низкую стойку, опустите левое колено на землю и уложите укэ на татами лицом вниз
  • поменяйте положение, зафиксируйте локоть и выполните удержание

ВАЖНЫЕ МОМЕНТЫ

  • когда вы двигаетесь вперед и делаете санкадзё, следите за тем, чтобы обе ваши руки оставались на центральной линии
  • когда выполняете санкадзё, следите за тем, чтобы запястье укэ не разворачивалось внутрь


Как развернуть руку укэ перед выполнением санкадзё:

  • захватите четыре пальца укэ чуть ниже суставов; это не даст укэ сжать кулак, таким образом, вам будет легче вывернуть его запястье
  • разверните руку укэ так, чтобы ладонь развернулась вверх и оказалась направленной вперед; при этом контроле вся рука должна быть согнута как лук, а плечо развернуто вперед.

Поделиться в соцсетях