ruarenfrdehiitjaplptesuk

Nikajo osaeПри выполнении никадзё, мы разворачиваем ладонь укэ в направлении внешней стороны локтя, затем делаем рубящее движение вниз и ломаем его стойку. Дело не только в выкручивании запястья укэ; вы должны выполнять технику так, чтобы все его тело осело вниз.

Чтобы достичь этого, сделайте так, чтобы локтевой и запястный суставы представляли собой букву "V", и, сохраняя это положение, сделайте рубящее движение в

низ. Не тратьте силы, выкручивая укэ запястье; для того, чтобы вывести его из равновесия, важ

но понять правильный угол

и линию.

Ладонь укэ должна быть развернута вертикально

Если положение руки укэ неправильно, то никадзё будет неэффективным. Ваша правая ладонь должна быть плотно прижата к тыльной стороне руки укэ, а ваш мизинец замкнут вокруг его запястья. Ваша левая рука легко держит запястье. Убедитесь в том, что тэгатана укэ развернута вертикально перед вашей центральной линией так, как будто рука укэ — это меч, который вы держите. Ваша тэгатана должна быть развернута по направлению центральной линии укэ. Если в это время вы расслабите захват, то не сможете согнуть его запястье, когда нужно будет делать рубящее движение вниз.

 

Делайте рубящее движение прямо, не выкручивая запястья

1.    Разворачивая запястье укэ и фиксируя его в этом положении, вы должны находиться по диагонали от укэ. Если вы будете стоять прямо перед ним, то, разворачивая локоть, вы не сможете согнуть его в достаточной степени.
2.    Двигаясь вперед передней ногой, рубите запястье укэ так, как будто рубите через его центральную линию. Делая это, убедитесь в том, что вы не изменяете расстояние между рукой, которую держите, и своим телом. Сохраняя верхнюю часть тела в фиксированном положении, двигайтесь вперед, фокусируясь на выталкивании бедрами. Также убедитесь в том, что вы не выкручиваете запястье, в противном случае направление силы будет неправильным и вы не сможете использовать силу, которую развиваете благодаря движению вперед. Приведя кисть в положение второго контроля, сохраняйте эту форму до самого конца.
3.    Используя энергию, которая развивается, когда вы двигаетесь вперед, сохраняйте взаимоотношение, когда тело укэ начнет оседать вниз. Держите центральную линию, делая рубящее движение и опуская руку ниже уровня груди. У вас должно быть ощущение, что вы ведете мизинец укэ к его носу.

Обычная ошибка

Не тяните запястье укэ на себя и, наоборот, не отталкивайте руку укэ от себя.

Выполнение контроля

Контроль никаджо осаэ
Контроль кикадзё осаэ

Болевой замок, после того как вы положили укэ лицом вниз, одинаков для всех техник никадзё осаэ.
1.    Зафиксировав запястье в положении второго контроля, положите укэ лицом вниз.
2.    Левой рукой зафиксируйте локоть укэ. Подведите свою правую стопу к стопе укэ, а левую стопу под бедра так, чтобы вы смотрели через плечо укэ. Не меняя положения плеча, переведите руку укэ по направлению к его голове и переведите обратную сторону руки к внутренней стороне своего левого локтя.
3.    Внутренней стороной левого локтя зажмите запястье укэ и прижмите к своему доги спереди.
4.    Поднимите правую руку и зафиксируйте ее чуть ниже локтя укэ. Сделайте движение бедрами вниз по направлению к голове укэ и возьмите плечо в болевой замок.

Поделиться в соцсетях