ruarenfrdehiitjaplptesuk

Выполняя техники чаще вспоминайте ощущения наработанные в кихон доса.

Некоторые моменты на которые стоит отдельно обратить внимание:

1.  Держите пальцы разжатыми.

Разжимая пальцы мы расширяем энергию вперед, сжимая кисть в кулак - направляем энергию к себе.
В айкидо существует наглядный тест "несгибаемая рука".

  • попробуйте выпрямить руку сжать кисть в кулак и напрягите руку, ваш партнер при этом пытается согнуть вашу руку в локте
  • теперь расслабьте руку и с силой разожмите пальцы расширяя энергию вперед через пальцы, ваш партнер снова пробует согнуть вам руку

Согнуть руку во втором случае намного сложнее.

Таким образом разжимая пальцы в момент захвата вы ослабляете захват уке, во время удара развиваете большую силу удара.

2.  Подтягивайте заднюю ногу.

Когда двигаетесь вперед приводите свои бедра в положение "узел пояса над пяткой". Это позволит вам разить большую силу расширяя свое "ки" вперед. При этом держите заднюю ногу полностью выпрямленной и ступню плотно прижатой к татами.

3.  Все тело должно двигаться как одно целое.

Каждое движение должно начинаться в один момент и заканчиваться в один момент. Все части тела приходят в движение одновременно и останавливаются так же. Без этого ощущения невозможно развить силу сютю рёку.

Поделиться в соцсетях