ruarenfrdehiitjaplptesuk

Сюматсу Доса Ни - уражнение выполняемое вконце занятия номер 2 в ёсинкан айкидоShumatsu Dosa Ni (2) (Сюматсу Доса Ни (2)) - это упражнение практикуется в конце занятий. Одна из задач этого движения развить в нас способность перенаправлять энергию толкающего нас уке не прерывая его потока энергии выводя тем самым уке из равновесия.

 

 

Последовательность выполнения движений при работе с партнером:

  • из разноименной стойки уке с подшагом выполняет захват запястьев сите "рётэ моти" двумя руками и толкает по прямой линии
  • сите выполняет разворот (тенкан) 180 градусов на передней ноге, одно временно поднимая одну руку в положение хирики, другая рука раскрыта на уровне груди ладонью вверх
  • у уке локоть одной руки сгибается внутрь, локоть второй руки уходит вверх
  • одним мощным движением выполните разворот, как хирики но ёосей ни, одновременно водтянув заднюю ногу и подняв руки над головой (ладони обеих рук смотрят друг на друга, локти смотрят вперед, большие пальцы рук находятся в одной пл
    оскости со лбом)
  • сделайте скользящий шаг передней ногой прямо вытягивая руки и пальцы вперед (плечи остаются на месте, большие пальцы рук расположены на одной линии, что и ваши плечи)
  • сделайте отшаг задней ногой по диагонали, подтянув заднюю ногу станьте в камаэ

Важные моменты:

  • делая разворот вы должны перенаправлять энергию уке, а не тянуть его
  • после разворота руки должны находиться по центральной линии

Поделиться в соцсетях