ruarenfrdehiitjaplptesuk

Тай но Хенко Ни - Перемешение тела номер 2 в ёсинкан айкидоTai no Henko Ni (2) (Тай но Хенко Ни (2)) - базовое перемещение тела №2

Это движение отрабатывается, когда вас толкают. 
Сите перенаправляет силу уке, делая разворот (тенкан) на 95 градусов.

Последовательность действий:

  • уке выполняет захват вашего запястья (кататэ моти) и толкает по прямой линии
  • сите (тот кто выполняет технику), объединяясь с силой уке выполняет разворот на передней ноге 95 градусов, при этом центр тяжести должен оставаться на передней ноге
  • задняя нога описывает большую дугу, ступня не отрывается от татами
  • передняя рука выполняет зачерпывающее движение и располагается на уровне груди ладонью вверх, другая рука остается на уровне бедер так же ладонью вверх
  • уке постоянно сохраняет плотных захват запястья, ваш локоть при этом будет сгибаться внутрь

Важные моменты:

  • центр вращения ступни передней ноги находится в основании большого пальца (сюмасаки), пятка при этом не отрывается от татами
  • во время разворота держите расслабленной верхнюю часть тела, направляя энергию вперед
  • сгибая переднюю ногу бросьте вес тела вниз
  • сохраняйте центральную линию (руки, бедра, стопы на одной линии)
  • старайтесь разворачивать кисть таким образом, чтобы кисть уке, начиная с мизинца, развернулась ввверх, а локоть сгибался внутрь

Частые ошибки:

  • потеря равновесия
  • тяните руками руку уке в сторону, теряя равновесие

Поделиться в соцсетях