ruarenfrdehiitjaplptesuk

 

Тюсин рёку Сила центральной синии в айкидо

Даже когда укэ сопротивляется так, что техника становится неэффективной, благодаря замкнутым бедрам и сохранению прямой центральной линии, ваша сила сможет пройти через его сопротивление.

Сохраняйте центральную линию прямой

Одной из основ айкидо является принцип сохранения прямой центральной линии тела. У большинства людей, даже если они пытаются стоять прямо, центральная линия не совсем прямая. Даже когда мы действительно стоим прямо и концентрируемся на фиксировании нашей центральной линии, мы теряем ее, как только начинаем двигаться. Если это происходит, то цель айкидо, развитие силы дыхания, становится недостижимой.
Если мы в состоянии сохранять сильную центральную линию независимо от того, в каком направлении мы двигаемся, то наша сила фокусируется. Выковывая эту сфокусированную силу, мы тем самым также вырабатываем сильную стойку, концентрацию и силу дыхания. Для того чтобы развить сфокусированную силу, самым первым и наиболее существенным является тренировка камаэ. Когда вы добьетесь стабильного центра в своем камаэ, тогда вы сможете сохранять его в своих техниках.

Когда ваша центральная линия мощно сфокусирована, даже если вы стоите на одной ноге, вы по-прежнему будете в состоянии сохранять отцентрированное тело.

Поделиться в соцсетях