ruarenfrdehiitjaplptesuk

Регулярно посещая тренировки Ёсинкан Айкидо, вы имеете возможность напрямую перенимать опыт и знания сенсея. Инструктор всегда укажет на ошибки или обратит внимание на тот или иной нюанс техники. Тем не менее, если вы настроены стать лучшим из лучших и хотите добиться значительных успехов, вам необходимо тренироваться даже за пределами додзё.

Для этого нужно использовать любой момент вашей жизни: будь то поездка на работу, прогулка по парку или даже просмотр любимой передачи по зомбоящику. Любую часть вашего быта можно легко превратить в отработку навыков айкидо.
При таком подходе додзё (место постижения пути), всегда будет под рукой. Это один из секретов великих мастеров: «Занятия айкидо должны стать такой же естественной и неотъемлемой частью жизни, как прием пищи или дыхание».
И да! Не стоит понимать этот тезис буквально-превратно со всеми вытекающими отсюда последствиями... То есть не надо отправляться в магазин, облачившись в доги и вооружившись бокеном.
Опишем несколько способов такой тренировки, которые практиковал основатель Ёсинкан Айкидо Годзо Сиода.

Учитесь у рыбок


Наблюдая за многочисленными рыбками, с удивлением замечаешь, как они, находясь в стайке, вдруг резко меняют направление движения, словно один слаженный организм. При этом не происходит столкновений друг с другом. Можно сказать, что рыбешки в совершенстве постигли принципы тайминга и гармонию, которые так необходимы нам в практике айкидо.
Годзо Сиода рассказывал об одном из его главных открытий, которое он сделал в момент наблюдения за золотыми рыбками.

При встрече с другой стайкой золотые рыбки никогда не отступают. Вместо этого они меняют направление своего движения, постоянно перемещаясь вперед и уклоняясь от столкновений. Именно поэтому в Ёсинкан Айкидо в базовой стойке вес немного перенесен на переднюю ногу (для взрывного начала движения вперед), а при исполнении техники вы всегда двигаетесь вперед и при этом уходите с линии атаки.

Сенсей также рассказывал, что рыбки начинают движение с головы. «Так, если вы хотите добиться быстрых и сбалансированных движений, начинайте разворот с головы», - говорил Сиода Сенсей. При этом старайтесь вжать большие пальцы ног в татами, перенося центр тяжести вниз.

Объяснение принципов айкидо
на примере золотых рыбок


Палка закрепленная над дверью

Ос
Парень не забыл сказать Ос
своему учителю

Помочь практике айкидо может также палка, закрепленная над дверью. Каждый раз, когда вы будете заходить в комнату, палка будет падать вниз, и для того, чтобы избежать контакта с ней (по всей вероятности, болезненного с последующими травмами), вам придётся проявлять чудеса тайминга и реакции. Заодно разовьёте полезные качества дипломата, объясняя своим гостям, какого лешего вы повесили над дверью палку и никого об этом не предупредили.

Толпа людей, спешащих по своим делам

Возможно у вас получится
справиться с этой задачей
лучше чем у Нео

В течение дня, направляясь куда-нибудь по своим делам, можно воспользоваться возможностью для наработки ощущений дистанции и тайминга. Для этого всего лишь стоит составить маршрут таким образом, чтобы оказаться среди большого количества людей. Первое, что приходит на ум - это метро в час-пик. Двигаясь в толпе людей, постарайтесь ни с кем не столкнуться и при этом сохранить естественность движений, чтобы вас не приняли за умалишенного.

Видеть скрытое в мелочах


Как при вербальном общении, так и при физическом контакте, человек может развить интуитивное предвидение развития ситуации. Учитесь видеть мелочи, на которые, как правило, не обращают внимание другие (дыхание, движение глаз, цвет лица, темп и тембр речи…).
Это похоже на то, как дрессировщик учится предвидеть поведение своих питомцев. Наблюдая за их повадками, он пресекает агрессию до начала конфликта. Айкидока может многому научиться, если будет искренне пытаться увидеть и почувствовать то, что не с первого раза бросается в глаза. Такие как, микродвижения стоп, коленей, бедер сэнсея, где расположен  его центр тяжести при выполнении той или иной техники.


Начинающий айкидока в додзё. Как давно вы были на его месте?


Приходя на занятия и практикуя техники Ёсинкан Айкидо с начинающими или с теми, кто вообще впервые пришел в додзе и ничего не слышал об айкидо, мы получаем возможность работать с людьми, которые постоянно стремятся узнать об айкидо как можно больше. Другими словами, в начинающих айкидоках есть чистота, пустота, скромность и желание наполниться знанием. Эти чувства подчас теряются с течением времени у старших учеников. И они так и остаются наполненным ведром размером с напёрсток. Поэтому каждый раз приступайте к любому делу с чистым сердцем и открытым сознанием.

«Лучший друг» человека тоже может стать вашим учителем

Aikido trening
Он не успел выполнить
Ирими Тенкан

Годзо Сиода долгое время практиковал довольно опасный вид тренировки со своей собакой по кличке Рю. Каждое утро он вставал в пять часов утра и выходил гулять с ней в парк. Найдя более или менее безлюдное место, он отпускал её с поводка и начинал злить, провоцируя на атаку.
Надо сказать, что характер Рю был как огонь, так что долго её дразнить не приходилось. Обнажив клыки и ощерившись, собака бросалась на своего хозяина. Сиода Сенсей старался увернуться от этой стремительной атаки.
Услышав команду «Стоп!» от своего хозяина, она прекращала атаку, и с видом победителя перевоплощалась обратно в доброго друга.
Поначалу после подобной практики у Годзо Сиоды оставались многочисленные раны по всему телу от острых зубов Рю, но со временем он научился избегать ранений, ловко уворачиваясь от любых атак.

Мораль сей басни такова

Каждый, кто хочет стать мастером Айкидо, должен научиться видеть возможности для тренировки всюду и использовать любой шанс для этого в повседневной жизни.